Planning Fitness 2019/2020

A partir du 2 septembre 2019

lundi

Fit Barre

09:00 - 10:00

Fit Barre

lundi 09:00 - 10:00
FITBARRE est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, FITBARRE constitue un entraînement complet du corps.

Pilates

10:00 - 11:00

Pilates

lundi 10:00 - 11:00
Idéal pour tout le monde, PILATES est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

Fit Barre

19:00 - 19:45

Fit Barre

lundi 19:00 - 19:45
FITBARRE est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, FITBARRE constitue un entraînement complet du corps.

Zumba

17:30 - 18:15

Zumba

lundi 17:30 - 18:15
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

Fit Combat

18:15 - 19:00

Fit Combat

lundi 18:15 - 19:00
Venez essayer un cours de FITCOMBAT et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux calories que vous brûlerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser.

Stretching

19:45 - 20:30

Stretching

lundi 19:45 - 20:30
le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre.
mardi

Stretching

10:00 - 11:00

Stretching

mardi 10:00 - 11:00
le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre.

Fit Tonic

09:00 - 10:00

Fit Tonic

mardi 09:00 - 10:00
GYMTONIC est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.

Circuit

17:30 - 18:00

Circuit

mardi 17:30 - 18:00
Si vous recherchez le parfait mélange de travail de force, de cardio et de renforcement, alors c’est le cours qu’il vous faut. Participez au CIRCUIT CROSS TRAINING et vous offrirez à votre corps un entraînement complet.

CTAF

18:00 - 18:45

CTAF

mardi 18:00 - 18:45
Abdos-fessiers / Cuisses-Taille-Abdos-Fessiers (CTAF) : Cours de renforcement spécifique basé sur ces groupes musculaires.

Fit Danse

18:45 - 19:30

Fit Danse

mardi 18:45 - 19:30
Un cours de danse ludique et incroyablement addictif. Le FITDANSE est une zone sans ego – aucune expérience de danse n’est nécessaire. Tout ce qu’il faut c’est une attitude positive et délurée. Ne soyez pas timide – même si vous pensez ne pas y arriver, vous finirez le cours avec la preuve que vous en êtes capable !
mercredi

Pilates

10:00 - 11:00

Pilates

mercredi 10:00 - 11:00
Idéal pour tout le monde, PILATES est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

CTAF

09:00 - 10:00

CTAF

mercredi 09:00 - 10:00
Abdos-fessiers / Cuisses-Taille-Abdos-Fessiers (CTAF) : Cours de renforcement spécifique basé sur ces groupes musculaires.

Fit Barre

17:30 - 18:15

Fit Barre

mercredi 17:30 - 18:15
FITBARRE est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, FITBARRE constitue un entraînement complet du corps.

Pilates

19:00 - 19:45

Pilates

mercredi 19:00 - 19:45
Idéal pour tout le monde, PILATES est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

STEP

18:15 - 19:00

STEP

mercredi 18:15 - 19:00
Cours cardio chorégraphié en musique avec utilisation d’une marche.

Gym des Pitchounes

16:15 - 17:00

Gym des Pitchounes

mercredi 16:15 - 17:00

Zumba Ados

15:30 - 16:15

Zumba Ados

mercredi 15:30 - 16:15
jeudi

Zumba

09:00 - 10:00

Zumba

jeudi 09:00 - 10:00
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

Stretching

10:00 - 11:00

Stretching

jeudi 10:00 - 11:00
le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre.

Zumba

19:00 - 19:45

Zumba

jeudi 19:00 - 19:45
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

Stretching

19:45 - 20:30

Stretching

jeudi 19:45 - 20:30
le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre.

Circuit

18:15 - 19:00

Circuit

jeudi 18:15 - 19:00
Si vous recherchez le parfait mélange de travail de force, de cardio et de renforcement, alors c’est le cours qu’il vous faut. Participez au CIRCUIT CROSS TRAINING et vous offrirez à votre corps un entraînement complet.

Gym Mix

17:30 - 18:15

Gym Mix

jeudi 17:30 - 18:15
GYMMIX c'est pour tout les niveaux, venez vous dépenser avec des exercices de gymnastique simple.
vendredi

Pilates

10:00 - 11:00

Pilates

vendredi 10:00 - 11:00
Idéal pour tout le monde, PILATES est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

Circuit

09:00 - 10:00

Circuit

vendredi 09:00 - 10:00
Si vous recherchez le parfait mélange de travail de force, de cardio et de renforcement, alors c’est le cours qu’il vous faut. Participez au CIRCUIT CROSS TRAINING et vous offrirez à votre corps un entraînement complet.

Pilates

19:00 - 19:45

Pilates

vendredi 19:00 - 19:45
Idéal pour tout le monde, PILATES est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

CTAF

18:15 - 19:00

CTAF

vendredi 18:15 - 19:00
Abdos-fessiers / Cuisses-Taille-Abdos-Fessiers (CTAF) : Cours de renforcement spécifique basé sur ces groupes musculaires.

STEP

17:30 - 18:15

STEP

vendredi 17:30 - 18:15
Cours cardio chorégraphié en musique avec utilisation d’une marche.
samedi

Zumba

11:15 - 12:00

Zumba

samedi 11:15 - 12:00
La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…), mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.

Fit Tonic

10:30 - 11:15

Fit Tonic

samedi 10:30 - 11:15
GYMTONIC est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.

Planning Combat 2019/2020

A partir du 9 septembre 2019

lundi

MMA Adultes

18:45 - 20:45

MMA Adultes

lundi 18:45 - 20:45
Mixed Martials Arts
mardi

MMA Enfants

17:30 - 18:30

MMA Enfants

mardi 17:30 - 18:30
Arts Martiaux Mixtes Enfants

JJB Adultes

18:30 - 20:30

JJB Adultes

mardi 18:30 - 20:30
Brazilian Jiu-Jitsu
mercredi

MMA Ados

18:00 - 19:00

MMA Ados

mercredi 18:00 - 19:00
Arts Martiaux Mixtes Adolescents

Prépa Physique by BERMUDES

19:00 - 20:00

Prépa Physique by BERMUDES

mercredi 19:00 - 20:00
jeudi

MMA Enfants

17:30 - 18:30

MMA Enfants

jeudi 17:30 - 18:30
Arts Martiaux Mixtes Enfants

JJB Ados/Adultes

18:30 - 19:45

JJB Ados/Adultes

jeudi 18:30 - 19:45
Brazilian Jiu-Jitsu Ados / Adultes

MMA Ados/Adultes

19:45 - 21:00

MMA Ados/Adultes

jeudi 19:45 - 21:00
Arts Martiaux Mixtes Ados / Adultes
vendredi

Open Mat

19:00 - 20:00

Open Mat

vendredi 19:00 - 20:00
Dédié au sparring tout niveau en MMA, Pieds-poing, Grappling, Lutte et JJB

MMA Ados

18:00 - 19:00

MMA Ados

vendredi 18:00 - 19:00
Arts Martiaux Mixtes Adolescents